Клиника похудения в Москве, центр бариатрической хирургии MBG
МЕНЮ
г. Москва ул. Лосиноостровская, дом 39
+8 (800) 333-59-42 info@ves.clinic
  • О клинике
    • Наши врачи
    • Лицензии
    • Новости
    • Галерея
    • Видео
  • Операции
    • Бандажирование желудка
    • Рукавная гастропластика
    • Желудочное шунтирование
    • Мини шунтирование желудка
    • Другие операции
  • Цены
  • Гид пациента
    • Выбор клиники и доктора
    • Бесплатная консультация
    • Как выбрать операцию?
    • Госпитализация
    • Предоперационная подготовка
    • Как проходит операция
    • Восстановление
    • Жизнь после
    • Что вы получаете после операции
    • Диетические рекомендации
    • Физические упражнения
    • Психология
    • Список анализов
  • Об ожирении
    • Симптомы ожирения
    • Причины ожирения
      • Компульсивное переедание
      • Женское ожирение
      • Мужское ожирение
      • Морбидное ожирение
    • Последствия ожирения
      • Ожирение и диабет
      • Ожирение и рак
      • Другие последствия
    • Лечение ожирения
      • Как похудеть
      • Похудение при диабете 2 типа
      • Лечение ожирения у женщин
      • Как безопасно похудеть?
    • Индекс массы тела
  • О бариатрии
    • История
    • Бариатрия в цифрах
    • Как это работает
      • Билиопанкреатическое шунтирование, что это такое?
    • Риски и страхи
    • Новости бариатрии
  • До и после
    • Истории похудения
    • Фото пациентов
    • Отзывы
    • Видео-отзывы
  • Контакты
  • О клинике
    • Наши врачи
    • Лицензии
    • Новости
    • Галерея
    • Видео
  • Операции
    • Бандажирование желудка
    • Рукавная гастропластика
    • Желудочное шунтирование
    • Мини шунтирование желудка
    • Другие операции
  • Цены
  • Гид пациента
    • Выбор клиники и доктора
    • Бесплатная консультация
    • Как выбрать операцию?
    • Госпитализация
    • Предоперационная подготовка
    • Как проходит операция
    • Восстановление
    • Жизнь после
    • Что вы получаете после операции
    • Диетические рекомендации
    • Физические упражнения
    • Психология
    • Список анализов
  • Об ожирении
    • Симптомы ожирения
    • Причины ожирения
      • Компульсивное переедание
      • Женское ожирение
      • Мужское ожирение
      • Морбидное ожирение
    • Последствия ожирения
      • Ожирение и диабет
      • Ожирение и рак
      • Другие последствия
    • Лечение ожирения
      • Как похудеть
      • Похудение при диабете 2 типа
      • Лечение ожирения у женщин
      • Как безопасно похудеть?
    • Индекс массы тела
  • О бариатрии
    • История
    • Бариатрия в цифрах
    • Как это работает
      • Билиопанкреатическое шунтирование, что это такое?
    • Риски и страхи
    • Новости бариатрии
  • До и после
    • Истории похудения
    • Фото пациентов
    • Отзывы
    • Видео-отзывы
  • Контакты
Клиника похудения в Москве, центр бариатрической хирургии MBG > Об ожирении > Женское ожирение
Позвонить 8 (800) 333-59-42

Женское ожирение

Гиноидное ожирение, которое нередко называют ожирением по женскому типу, представляет собой скопление жировых отложений на ягодицах, бедрах и голенях. Чаще всего такая проблема встречается у женщин, тело которых имеет форму груши. В этом случае даже сбросив лишние килограммы, излишки жировой массы предательски остаются в нижней части тела, что серьезно портит внешний вид и негативно влияет на самооценку.

По словам врачей, данный тип ожирения развивается на фоне повышенной выработки женских половых гормонов. Именно поэтому чаще всего такая проблема преследует женщин, хотя изредка встречается и у мужчин, у которых частично или полностью нарушена выработка тестостерона. Лица с грушевидной фигурой, которые подвержены ожирению, страдают от варикозного расширения вен, геморроя, заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, спондилез и коксартроз), а также от венозной недостаточности и целлюлита.

Бороться с таким типом ожирения труднее всего, так как жир с бедер и ягодиц будет уходить в последнюю очередь. Важно набраться терпения, изменить диету, и параллельно с этим тренировать нижние конечности, занимаясь бегом, ездой на велосипеде и другими активными упражнениями, где в большинстве своем задействованы ноги и ягодицы. Полезным будет и регулярный массаж локальных зон.

Если говорить о питании при ожирении по женскому типу, то здесь важно помнить, что количество приемов пищи должно быть не менее 5 раз в сутки, причем основной упор следует делать на ужин, который должен вмещать в себя 40% суточного рациона. Дело в том, что у лиц с гиноидным ожирением обменные процессы ускоряются к вечеру, а значит, большую часть продуктов нужно съедать за ужином, главное, чтобы он был не позднее 19:00 и не позже, чем за 3 часа до сна. Завтраку следует оставить 20%, обеду – 30% суточного рациона, а остальные 10% поровну разделить между двумя перекусами.

Важно также исключить потребление трансжиров (кулинарный жир, маргарин), сократить до минимума потребление шоколада, мягкой карамели, сдобы и кондитерских изделий. Белая мука, сахар, кофе и алкогольные напитки также должны быть исключены. Основу ежедневного рациона должны составлять сырые и отварные овощи и фрукты, отруби, крупы и хлеб грубого помола.

Скажем также о том, что скапливающийся в области бедер жир провоцирует развитие целлюлита. Чтобы противостоять этой напасти необходимо «налегать» на продукты с большим количеством антиоксидантов, а именно на фрукты (лимоны и яблоки) и ягоды (смородина, черника, малина). Общее количество фруктов или ягод, употребляемых в сутки должно быть не менее 300 граммов.

Позвонить 8 (800) 333-59-42

Заказать обратный звонок



    Индекс массы тела

    Новости
    • MBG на Бариатрическом Марафоне-2022 14.03.2022
    • Хирурги MBG на съезде РОЭХ-2021 10.07.2021
    • Центр бариатрической хирургии MBG в «Прямом Эфире с Андреем Малаховым» 05.07.2021

    Контакты

    • Москва, ул. Лосиноостровская, дом 39
    • 8 (800) 333 59 42
    • info@ves.clinic

    Быстрые ссылки

    • О клинике
    • Операции
    • Гид пациента
    • Об ожирении
    • Индекс массы тела
    • О бариатрии
    • До и после
    • Политика конфиденциальности
    • Заказать обратный звонок

    Социальные сети

    © 2023 MBG Ves.clinic 8 (800) 333-59-42
    Москва, ул. Лосиноостровская, дом 39, info@ves.clinic
    Search